Muitos pensam que emagrecer é um bicho de sete cabeças e exige procedimentos mirabolantes. Embora não possa ser resolvido com um passe de mágica, é possível perder peso de uma maneira leve e rápida.
Os especialistas concordam que uma pessoa que está interessada em emagrecer pode adotar 6 hábitos que facilitam esse processo. As orientações citam mastigação, rotina e cuidado mental.
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