Quatro dicas que realmente funcionam para curar a ressaca

As festas de fim de ano, tradicionalmente, já se tornaram momentos de confraternização, onde todos se despedem do ano que passou e esperam com ansiedade o ano novo. Essas festas, no entanto, são oportunidades perfeitas para farrear. Como parte do festejo, bebida alcoólica é algo que, definitivamente, não falta.

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Entretanto, com o excesso de bebida alcoólica, a ressaca se torna algo comum. À medida que os anos se passam, os danos da substância no organismo só pioram, e quem já passou dos 30 anos entende (e sofre) bem disso.

Dor de cabeça, náusea e indisposição, são alguns dos danos causados pela ressaca, que é a desidratação do corpo humano. Mas, existem algumas dicas que podem ser eficientes. Veja!

1- Alimente-se de forma adequada antes e depois de beber: nada de investir nos drinques, chope, vinho e afins de estômago vazio. Aproveite a ceia de Ano-Novo para suprir a demanda energética, priorizando proteínas. Ao acordar, tente comer algo também;

2- Não esqueça da água: deixar de ingerir água pode ser um dos piores erros quando se trata de evitar a ressaca. A recomendação é clara: para cada dose de álcool, beba um copo d’água. Vale o mesmo para quando acordar.

3- Invista em frutas ao longo do dia: além de muitos nutrientes, elas contém água, contribuindo na nutrição e hidratação do organismo. Melão, melancia e abacaxi são boas alternativas;

4- Consuma silimarina: composto extraído de uma planta conhecida como cardo mariano, a silimarina possui efeito hepatoprotetor, ou seja, de proteção do fígado. Como o órgão é responsável pela metabolização do álcool, ele costuma sofrer bastante com a ingestão da bebida. Rica em antioxidantes, irá ajudar a prevenir e “curar” a ressaca.

DOL